Les couvertures lestées existent depuis un certain temps, mais de plus en plus de personnes profitent de leurs avantages ces jours-ci. Si vous n'en avez pas essayé, le poids supplémentaire offre un confort et imite la sensation d'être étreint. Blottissez-vous sous un pour aider à réduire les niveaux d'anxiété, ou même à mieux dormir la nuit . (Si vous en essayez une pour des raisons médicales, vous voudrez peut-être d'abord en parler à votre médecin.) Les couvertures sont même parfois utilisées en ergothérapie pour l'autisme. La seule mauvaise nouvelle est qu'ils peuvent être chers, la plupart dépassant les 100 $ (bien que nous ayons vu celui-ci de Target pour 70 $).
Fabriquer votre propre couverture lestée vous permettra non seulement d'économiser de l'argent, mais vous permettra également de personnaliser la taille, le tissu et le poids en fonction de vos besoins. Tout ce dont vous avez besoin est le tissu de votre choix, une machine à coudre, des poids et une balance de base.
Avant même de couper un tissu, il y a un peu de maths en cause. Vous devrez planifier la taille de votre couverture, le nombre de sections pondérées à créer et calculer le poids que la couverture terminée doit peser. Divisez le poids total de la couverture par le nombre de sections pondérées pour déterminer la quantité de remplissage que vous devez mettre dans chaque section.
Il existe différentes écoles de pensée sur le poids idéal de la couverture. La plupart des sources recommandent que votre couverture pèse environ 10 % du poids corporel d'une personne. Ressources nationales sur l'autisme , cependant, dit que le poids d'une couverture efficace peut aller jusqu'à 20 pour cent. Essentiellement, il doit être suffisamment lourd pour vous offrir tous ces bons effets de mise à la terre, mais suffisamment léger pour être retiré à volonté.
Chacun de ces didacticiels a ses propres préférences en matière de remplissage de couvertures et de conseils de couture qu'il a découverts en cours de route. Rappel : Si vous prévoyez de laver votre couverture, achetez un enduit qui va au lave-linge et au sèche-linge.
sauvegarder Épinglez-le Voir plus d'images (Crédit image : Les filles désolées )
Les filles désolées utilisent du molleton et du riz non cuit comme base pour leur version d'une couverture lestée confortable. Leur vidéo vous montre chaque étape du processus et partage deux autres bricolages relaxants pour vous aider à vous détendre.
sauvegarder Épinglez-le Voir plus d'images (Crédit image : Salade de Crevettes Circus )
Lindsay de Salade de Crevettes Circus a choisi la flanelle comme matériau de prédilection et recommande soit poly perles pour la charge, qui sont légèrement plus abordables, ou plus écologiques ceux en verre .
sauvegarder Épinglez-le Voir plus d'images (Crédit image : Aventures au citron et à la lime )
Le coussin de genoux sirène de Dayna est de la pure magie. Si vous recherchez une version qui peut garder votre enfant calme dans de nouveaux environnements, un article plus petit est facile à transporter. Les écailles qui changent de couleur sur l'oreiller qu'elle a utilisé sont une couche supplémentaire de plaisir, et le roches d'aquarium en verre sont faciles à trouver. Voir Aventures au citron et à la lime pour plus de détails.
sauvegarder Épinglez-le Voir plus d'images (Crédit image : Emily Grace King )
La couverture d'Emily a un capitonnage à canaux, qui vous permet de vous envelopper plus étroitement dans l'étreinte réconfortante de la couverture. Cela nécessite un peu plus de couture et un entonnoir pour ajouter le remplissage, mais c'est une belle variante des coutures carrées classiques.
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