Le minimalisme fait fureur dans la déco. De Marie Kondo aux images blanches aérées flottant sur Instagram, il est difficile d'échapper à l'amour naissant pour une vie simple. J'avais l'habitude de plaisanter avec des collègues que bientôt, la nouvelle tendance minimaliste serait de jeter vos meubles.
Eh bien les amis, c'est enfin arrivé.
Les mouvement sans meubles est la dernière tendance en matière de décoration d'intérieur, et tout cela au nom d'une santé optimale et d'un mode de vie minimaliste. L'idée est qu'avec moins d'endroits pour s'asseoir et plus d'espace pour bouger, vous commencerez à vivre une vie plus active, dans l'ensemble.
L'idée de retirer totalement vos meubles juste pour bouger un peu dans la journée semblait si farfelue au début. Mais j'ai décidé avant de pouvoir vraiment commenter le style de vie, je devais l'essayer moi-même. Pendant une semaine, j'avais besoin d'embrasser de tout cœur le style de vie sans meubles, alors Je pouvais décider si la tendance devait rester.
Mes premières pensées :
J'essayais de ne pas être pessimiste, mais je me suis lancé là-dedans en m'attendant à détester chaque minute. Bien sûr, je veux être en meilleure santé, mais j'adore rentrer chez moi dans mon canapé à la fin de la journée. Je suis tout pour le minimalisme , mais cela semble tellement extrême. Après avoir finalement atteint le point où j'ai des meubles assortis, je déteste l'abandonner.
Et tandis que j'essayais d'être ouvert d'esprit, vivre sans meubles me semblait presque inutilement élitiste. C'est peut-être juste ma réaction instinctive qui est née de la défensive après avoir appris que tout mon mode de vie est malsain. Tu ne me connais pas, la science ! Ma séance toute la journée est BIEN.
Pour ne pas être dissuadé de ma tâche, je me suis assis et j'ai dressé une liste de règles pour ce processus.
Les règles:
Différents partisans de ce mode de vie, parmi lesquels les amateurs de paléo et les biomécaniciens, abordent un peu différemment la vie sans meubles. Dans l'ensemble, le consensus est qu'il faut éviter de rester dans une position sans se soutenir. Adieu les chaises, et bonjour les souches d'arbres et les balles de yoga.
Certains promoteurs sans meubles passent à même en train de dormir par terre, mais pour avoir de l'énergie pour cette expérience, j'autorise ce meuble et je garde mon lit. Aussi, au lieu de supprimer tous de mes meubles ménagers - et causant une anxiété excessive à mon mari - j'ai décidé de simplement retirer les éléments les plus facilement modulables. Les sièges invités et les tables de bout ont été rangés (dans le garage de notre duplex) au profit de l'espace au sol.
Sur cette base, voici mes règles :
- Debout ou marcher pendant 70 pour cent de ma journée d'éveil
- Asseyez-vous, me soutenant, pour un maximum de 30 pour cent de ma journée
- Éviter tous les meubles, sauf mon lit
- Se tenir debout c'est bien, mais bouger c'est mieux
- Marcher c'est bien
- S'asseoir n'est autorisé que sur le sol à la maison ou avec un ballon de yoga au travail
J'ai rendu le suivi du temps plus facile pour moi - j'avais prévu de rester debout la majeure partie de la journée au travail (j'ai pris des pauses assises de 15 minutes) et de rester debout la plupart du temps jusqu'à une heure ou deux après le dîner. Ce n'était pas une formule exacte, mais cela a fonctionné pour moi. Si j'étais très fatigué le matin, j'ajouterais simplement une pause assise supplémentaire de 15 minutes et la déduirais de la fin de la journée.
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Jour un:
J'ai commencé un lundi. En guise de préparation, j'ai acheté un tapis anti-fatigue pour mon nouveau bureau debout et je me suis généralement plaint à ma famille et à mes amis de la tâche à accomplir. Personne n'avait de sympathie ; J'ai ajouté adopter une nouvelle famille à ma liste de tâches sans meubles.
Le premier jour a été dur. J'ai dû faire demi-tour à mi-chemin de mon trajet; J'avais oublié mon tapis et mon café à la maison. (Les deux étaient essentiels.) Après quelques heures, rester debout a commencé à être fatiguant et même ennuyeux. J'imagine que si je travaillais dans un travail où je bougeais davantage, je me serais senti moins nerveux, mais comme c'était le cas, je voulais juste m'évanouir en écrivant.
À la maison, je me déplaçais organiquement pour préparer le dîner et ranger la maison, ce qui était une distraction naturelle du défi et m'aidait à dissiper mon énergie nerveuse d'avant. Pour le dîner, je me suis assis sur le tapis avec une couverture de pique-nique ; mon enfant d'âge préscolaire était un heureux participant à l'aventure du pique-nique au sol. Mon mari? Pas tellement.
Jour deux:
Le deuxième jour s'est déroulé sans incident mais pas plus facile. J'assiste à un cours de danse toutes les deux semaines et je fais déjà des promenades régulières… mais j'avais mal aux pieds.
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Jour trois:
J'avais prévu qu'au troisième jour, je m'acclimaterais à la vie sans meubles. J'avais horriblement tort. Mes pieds me faisaient déjà très mal et j'ai eu du ballet plus tard dans la journée. Pire encore, mes collègues connaissaient mon engagement sans meubles.
Conseil de pro : si vous voulez vous en tenir à un objectif, annoncez à voix haute vos plans lors d'une réunion de bureau. J'ai compté que 25 personnes devraient disparaître pour nager avec les poissons avant qu'il n'y ait plus personne qui soit au courant de mon expérience. Rejoignez-moi plus tard lorsque j'expérimenterai de garder ma bouche fermée pendant une semaine.
Jour quatre:
Le quatrième jour a été, étonnamment, beaucoup plus facile. Peut-être que j'avais vraiment dépassé la phase de retrait des meubles et que j'étais sur la voie d'une vie plus saine. J'avais moins de difficulté à rester concentré au travail et j'avais même l'énergie de faire une balade à vélo ce soir-là. Je me suis senti nerveux après le dîner, en regardant un film. S'asseoir n'est pas aussi attrayant sur le sol, apparemment.
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Cinquième jour :
Le cinquième jour, j'en avais marre d'être en bonne santé. Je voulais juste m'asseoir devant la télévision, me gaver de Netflix et d'une quantité inimaginable de pizza. Pourtant, j'ai vite réalisé que j'avais en fait pris le coup. J'ai vraiment ressenti une étincelle d'énergie au travail et je ne me suis pas senti aussi terne pendant la crise de l'après-midi. Au lieu de me sentir fatigué à la fin de la journée, j'avais envie de faire quelque chose d'actif.
Sixième jour :
Au cours du week-end, j'étais excité à l'idée de sortir, mais en même temps, j'étais nerveux à l'idée d'un week-end entier sans meubles. L'astuce semblait être de sortir de la maison autant que possible, ce qui, je pense, fait partie de l'intérêt de se débarrasser des meubles.
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Septième jour :
Tout s'est bien passé jusqu'au septième jour. J'étais un peu dans le funk et je voulais simplement me pelotonner et être triste sur le canapé. Je gémis intérieurement alors que je décidais de faire une promenade. C'était complètement contre mon inclination naturelle. Certes, ce n'était pas le Saint Graal des changeurs d'humeur. Cependant, bouder jusqu'à une éventuelle frénésie de Netflix ne m'a jamais rendu service. La promenade était sans doute un meilleur choix, et je ne l'aurais jamais fait si je n'avais pas été forcé de quitter mes meubles.
Mes plats à emporter :
Une fois mon dernier jour de vie sans meubles terminé, j'ai réfléchi à la semaine et réalisé que… je me sentais en meilleure santé . De plus, c'était satisfaisant d'accomplir quelque chose de complètement en dehors de ma zone de confort. Je pourrais peut-être revenir à une vie sans meubles tous les quelques mois (comme un bouton de réinitialisation de style Whole30), mais à la fin de cette semaine, je saluais mes meubles comme je le ferais avec un vieil ami.
Alors que je reviens à la vie quotidienne, je vais viser l'équilibre au lieu de l'omission du confort total. J'admets que l'espace au sol ouvert a été agréable, cependant, je vais probablement abandonner définitivement quelques meubles inutiles et retrouver un peu plus de place pour les activités.
