Quels sentiments surgissent lorsque je prononce le mot « manifestation » ? Si vous êtes comme moi, vous éprouvez probablement un mélange de curiosité et de scepticisme.
Ce philosophie ancienne est entouré de mystère, mais il est devenu de plus en plus populaire ces dernières années. Données Google Tendances révèle une augmentation constante des recherches d’informations sur les manifestations au cours de la dernière décennie, y compris un boom notable en 2020. Il est facile de comprendre pourquoi : face à une pandémie mondiale unique, de nombreuses personnes ont réévalué leurs objectifs à long terme. En théorie, la manifestation peut vous aider à créer une vie que vous souhaitez réellement vivre.
Amour, santé, richesse – ce sont toutes des choses que les coachs de manifestation croient que vous pouvez réaliser avec le temps et la pratique. Parmi les praticiens, la manifestation monétaire est un argument de vente courant. Cela ne veut pas dire que ce soit un substitut viable à créer un budget ou gagner un salaire décent ; ses partisans le considèrent plutôt comme un outil utile pour promouvoir un état d’esprit d’abondance, ce qui peut avoir un impact positif sur votre vie quotidienne.
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Ce qui soulève la question, peut changer vos pensées en fait renforcer votre compte bancaire ? Et si oui, quelles techniques pouvez-vous utiliser pour attirer plus d’argent dans votre vie ? J’ai demandé à des experts reconnus en matière de manifestations de tout décomposer. Voici ce qu’ils avaient à dire.
Comprenez ce qu’est (et ce n’est pas) la manifestation.
Selon Maria Concha, coach de manifestations et fondatrice de Ninja manifestant , la manifestation est beaucoup plus simple qu’on ne le pense. «C'est le processus de vos pensées, de vos sentiments et des actions que vous entreprenez qui se réunissent pour créer votre réalité», dit-elle. Et elle l’a vu fonctionner à maintes reprises.
Les partisans de la manifestation croient que chacun a des convictions fondamentales sur lui-même qui influencent la manière dont il agit, pour le meilleur ou pour le pire. Souvent, ces croyances sont si profondément enracinées qu’elles deviennent inconscientes. La bonne nouvelle? En théorie, vous pouvez changer ces convictions, ce qui peut par la suite modifier votre réalité matérielle.
La composante action de la manifestation est parfois négligée, mais elle constitue une étape cruciale, explique Concha. « Il est impossible que quelque chose se produise simplement en pensant. Il faut mettre en œuvre des actions. » Elle exhorte ses clients à épouser « ceux qui courtisent et ceux qui font » – en d’autres termes, ils doivent renforcer leurs convictions par des changements de comportement tangibles.
Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de manifester de la richesse, ajoute le coach en manifestation et en réussite. Kathleen Cameron . « L’argent n’apparaîtra pas à votre porte simplement parce que vous avez utilisé une affirmation financière », dit-elle. 'C'est une transformation plus profonde.'
Commencez par examiner vos convictions fondamentales concernant l’argent.
Si vos pensées et vos sentiments influencent réellement votre réalité, alors vous devez en prendre conscience afin de changer votre situation financière. Comme première étape générale, Concha recommande de prendre le temps d’examiner vos croyances fondamentales concernant l’argent, y compris les messages que vous avez intériorisés de votre famille d’origine.
Pour beaucoup de gens, l’argent – le dépenser, en parler, même pensée à ce sujet – peut susciter de la culpabilité, de la honte, de l’anxiété ou de la colère. Concho dit que découvrir les origines de ces sentiments négatifs « demande du courage », mais elle pense que c’est un exercice qui en vaut la peine. 'Lorsque vous vous libérez de cet état d'esprit, de ces croyances, vous pouvez alors vraiment entrer dans une vie plus expansive', dit-elle.
Cameron suggère de réfléchir à votre rapport à l'argent à travers les histoires que vous vous racontez : « Qu’est-ce que je crois actuellement à propos de l’argent ? Est-ce que je pense que c'est difficile à faire ? Est-ce que ça me stresse ? Est-ce que je me dispute avec mon conjoint à ce sujet ? » Répondre honnêtement à ces invites peut fournir des informations précieuses, même pour les opposants à la manifestation.
Le but ici n’est pas de blâmer votre subconscient pour des circonstances indépendantes de votre volonté. Soyons réalistes : aucun travail interne ne peut contrecarrer les inégalités financières systémiques. L’objectif est plutôt de promouvoir une saine conscience de soi.
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Utilisez des affirmations pour changer votre état d'esprit.
Vous êtes donc conscient de vos croyances auto-limitantes concernant l’argent. Maintenant quoi? « La deuxième étape consiste à demander : quelles seraient les croyances opposées qui me serviraient mieux ? » Cameron explique. Vous pouvez le faire avec des affirmations, c'est-à-dire des déclarations à la première personne qui représentent un état d'esprit que vous souhaitez cultiver.
Cameron recommande de rédiger des affirmations qui réfutent directement vos croyances existantes. Par exemple, si vous pensez qu’il est difficile de gagner de l’argent, votre affirmation opposée pourrait être : « Je gagne de l’argent facilement » ou « l’argent me revient ». Vous pouvez renforcer vos affirmations en les écrivant ou en écoutant un enregistrement de vous-même en train de les lire à haute voix. Concha préfère cette dernière méthode car elle lui semble très personnelle. Elle conseille aux clients de diffuser leurs enregistrements au moins deux fois par jour pendant 30 jours consécutifs – une fois tôt le matin et de nouveau le soir.
Lors de l’élaboration d’affirmations, Concha suggère également de faire attention à votre voix et à votre situation financière actuelle. « Disons que vous souhaitez manifester une certaine somme d’argent, mais que celle-ci est très loin de ce qui se trouve sur votre compte bancaire, et que vous ne pouvez tout simplement pas la traiter. C'est tout à fait bien', explique-t-elle. « En fait, cela fait plus sens pour vous d’honorer la vérité sur ce que vous ressentez. Il existe une tonne d’affirmations financières, mais si cela ne vous ressemble pas, votre cerveau n’y adhérera pas.
Essayez la loi de l'attraction.
Si la manifestation vous intéresse, vous avez probablement rencontré la loi de l’attraction. Ce principe philosophique stipule que le semblable attire le semblable — en d’autres termes, si vous concentrez votre attention sur quelque chose, vous avez plus de chances de le rencontrer ou de le recevoir. Les manifesteurs experts adorent ça loi universelle parce que vous pouvez si facilement l’appliquer à la vie de tous les jours.
En plus d’utiliser des affirmations, Cameron suggère de vous entraîner à reconnaître la richesse et le flux d’argent qui vous entourent. « Vous ne croyez peut-être pas que l’argent soit suffisant pour moi ', explique-t-elle, ' mais vous pouvez commencer par [reconnaître à quel point] il est abondant dans ce monde. ' Si la loi de l’attraction est vraie, alors vous concentrer sur la richesse peut vous aider à en attirer davantage dans votre vie.
Vous pourriez essayer de faire un tour en voiture dans un quartier riche de votre ville, ou de vous cacher dans un café et d'observer le libre échange d'argent entre le caissier et les clients. Avec de la pratique, vous commencerez à remarquer à quel point l’argent « est en réalité assez abondant », explique Cameron.
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Prenez des mesures alignées.
Pour vraiment voir les résultats de la manifestation, vous devez associer le travail sur l’état d’esprit et l’action. Malheureusement, c'est l'étape que les gens ont tendance à sauter, dit Cameron. « Ils répéteront simplement leur nouvelle croyance encore et encore. » Mais la véritable alchimie se produit lorsque vous acte comme quelqu'un qui a déjà la croyance en l'argent vers laquelle vous vous dirigez. «C'est là que nous prenons la nouvelle croyance et la transférons dans le corps», explique-t-elle.
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Pour ce faire, Concha recommande de visualiser une version de vous-même qui incarne vos affirmations. À quoi ressemblent-ils? Comment cette personne se présente-t-elle au travail ? Quelles sont leurs habitudes de dépenses ? Plus important encore, comment font-ils sentir quand ils ouvrent leur portefeuille ?
Une fois que vous avez bien imaginé cette personne, il est temps de l’imiter de manière tangible. Concha appelle cela prendre des mesures alignées. « Parfois, vous entendez les gens dire : « Agissez de manière inspirée », mais je ne sais pas quand diable vous allez être inspiré. Je ne vais pas attendre ça», dit-elle.
Votre action alignée peut être aussi petite que dépenser 5 $ pour un bon café au lait de votre café préféré sans culpabilité, ou aussi grande que proposer sans vergogne vos services à un nouveau client. Et n’oubliez pas que vous n’avez jamais besoin de dépenser au-delà de vos moyens pour agir comme vous-même le plus riche.
'Certaines personnes me disent : 'Oh, tu vas me dire d'aller dépenser 1 000 $ pour moi-même aujourd'hui', et je me dis non, dépensez la même somme d'argent que vous le feriez normalement, mais sentir différent à mesure que vous le dépensez », conseille Cameron. Encore une fois, le secret est d’incarner votre moi actualisé d’une manière qui vous semble accessible et authentique.
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