Les lundis matins sont déjà assez durs, alors pourquoi ne pas relâcher la pression ? Si vous prenez du temps sur votre dimanche soir pour faire les choses, vous aurez moins à faire le matin (Traduction : vous pouvez appuyer sur le bouton de répétition et ne pas vous sentir coupable !). Quelques changements à votre routine du week-end rendront votre lundi matin beaucoup moins stressant et mouvementé. Si vous ne savez pas comment y parvenir, voici quelques trucs à essayer dimanche soir…
sauvegarder Épinglez-le Voir plus d'images (Crédit image: Appartement Therapy)
Préparez vos repas
Vous n'avez pas à vous préparer tous vos repas de la semaine (même si, si vous le souhaitez, vous vous épargnerez donc beaucoup de temps, d'argent et d'énergie) mais vous devriez au moins prendre le temps de préparer votre petit-déjeuner et votre déjeuner et préparer le dîner pour le lundi.
Essayez de préparer un petit-déjeuner facile que vous pouvez simplement prendre dans le réfrigérateur et manger au réveil ou emporter avec vous au travail, comme de l'avoine pour la nuit ou des œufs durs et des fruits. Préparer son déjeuner est encore plus simple : préparez une portion supplémentaire pour le dîner du dimanche et emballez les restes pour les emporter au bureau. En ce qui concerne le dîner du lundi, vous pouvez soit préparer un repas à l'avance pour le réchauffer le lendemain, soit préparer une recette le dimanche soir et la mettre dans la mijoteuse au réveil le lundi matin pour qu'elle puisse cuire pendant la journée. et soyez prêt quand vous rentrez chez vous. Préparez vos repas du lundi de la manière qui convient le mieux à votre style de vie, mais plus vous en faites le dimanche soir, moins vous aurez à faire plus tard.
Lave tes cheveux
Si vous avez les cheveux longs ou des cheveux qui nécessitent par ailleurs beaucoup d'apprivoisement après la douche, rien n'est plus intimidant le lundi matin que de laver, sécher et coiffer vos cheveux. Alors, économisez du temps et de l'énergie en vous lavant les cheveux le dimanche soir et en vous accordant une pause le matin. Vous pouvez toujours vous doucher si vous en avez besoin pour vous réveiller (il suffit de mettre vos cheveux dans un bonnet de douche pour les garder au sec), mais vous réduirez sérieusement votre temps de préparation si vous commencez avec des cheveux secs déjà lavés. Et si vous craignez que vos cheveux perdent leur peps pendant la nuit, essayez de les agiter dans un peu de shampoing sec le matin. Le shampooing sec s'occupera de tous les problèmes de graisse et de volume auxquels vous pourriez vous réveiller (planéité induite par l'oreiller, c'est parti) - et cela ne prend qu'une minute.
Planifiez vos tenues
Ceci est un autre où vous avez la possibilité de vous préparer à fond pour la semaine, ou juste pour le lundi, mais dans tous les cas, choisir ce que vous allez porter la veille rendra certainement le lundi matin un peu moins stressant. Vérifiez la météo dimanche soir et voyez ce qui est prévu pour lundi (ou pour le reste de la semaine, si vous pensez plus à l'avance). Ensuite, déterminez ce que vous voulez porter, y compris les chaussures et les accessoires, et accrochez-le tous ensemble sur un cintre dans votre placard, ou étalez-le. Si vous prévoyez toute la semaine, raccrochez ou placez les tenues de votre choix là où elles sont facilement accessibles et préparez des options au cas où le temps changerait. De cette façon, si vous vous réveillez et qu'il pleut alors qu'il était censé faire beau, vous n'avez pas à repenser entièrement votre plan.
Prépare ton sac
Si vous apportez un sac à main ou un sac au travail ou si vous allez au gymnase avant ou après le travail et apportez vos vêtements et votre équipement avec vous, évitez les tracas le lundi matin en faisant vos bagages le dimanche soir. Rassemblez tout ce dont vous avez besoin, de vos clés et vos fournitures de travail à vos baskets et votre serviette, rangez-les soigneusement et placez le tout près de la porte pour ne rien oublier en sortant. Vous pouvez également emporter cette pratique avec vous le reste de la semaine pour rendre toutes vos matinées un peu moins mouvementées.
Vérifier vos e-mails
OK, donc personne ne veut vraiment travailler le dimanche soir, mais vous pouvez gagner beaucoup de temps le lundi en parcourant vos e-mails la veille. Vous n'avez pas besoin d'être totalement au courant pour cela, et vous n'avez même pas besoin de répondre à quoi que ce soit si vous ne le souhaitez pas : effacez simplement les e-mails dont vous n'avez pas besoin et signalez ceux auxquels vous devez répondre. du matin. De cette façon, vous aurez moins à faire le lundi et vous aurez déjà ce dont vous avez besoin pour répondre en priorité. De plus, vous pouvez le faire depuis votre téléphone pendant que vous regardez Netflix.
Écrivez votre liste de choses à faire
Pendant que vous êtes en train de faire le travail mais pas vraiment, prenez quelques minutes le dimanche soir pour rédiger votre liste de choses à faire pour le lundi (ou, encore une fois, le reste de la semaine si c'est plus utile pour vous). Pensez à ce que vous devez faire au travail, aux courses que vous devez faire, aux délais que vous devez respecter et à tout ce que vous pourriez avoir besoin de faire ce jour-là, et notez-le ou faites une liste dans votre téléphone (où que vous soyez conservez normalement vos listes de tâches, ou à l'endroit qui vous convient le mieux). Lorsque vous vous réveillerez le lundi matin, vous n'aurez pas à perdre de temps à essayer de vous souvenir de tout ce que vous devez faire - vous saurez déjà exactement où vous en êtes pour la journée.
