Même si vous vous éloignez socialement pour empêcher la propagation des maladies dans votre communauté, vous pourriez ne pas être complètement décroché quand il s'agit de tomber malade, surtout lorsque vous vivez avec d'autres personnes. Mais pas de panique : heureusement, un peu plus d'attention aux meilleures pratiques d'hygiène dans votre maison peut contribuer grandement à limiter la propagation des maladies dans votre foyer.
Voici exactement ce que Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes recommande si vous vivez au même endroit qu'une personne malade :
Commencez à utiliser une salle de bain séparée, si possible
Si vous avez plus d'une salle de bain dans votre maison, profitez-en. Depuis de nombreux germes peuvent survivre sur des surfaces de quelques heures à plusieurs mois – et ils peuvent se propager par les gouttelettes de toux et les éternuements et les matières fécales – il est préférable de garder votre salle de bain pour vous, en supposant que vous ayez ce luxe. (UNE étude récente montre que le nouveau coronavirus peut rester viable sur des surfaces dures comme le plastique et l'acier inoxydable jusqu'à 72 heures.)
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Si vous n'avez pas de salle de bain séparée, pratiquez une hygiène ciblée et désinfectez régulièrement les surfaces à fort contact dans votre salle de bain comme les poignées de toilettes et de robinets et les poignées de porte.
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Commencez à dormir dans un lit séparé
Les germes peuvent également vivre sur des surfaces molles comme le linge de lit. De plus, il est probablement préférable de rester à au moins six pieds d'une personne qui est activement malade, selon les directives du CDC, même pendant le sommeil. (Votre partenaire n'est pas aussi susceptible de couvrir sa toux ou ses éternuements pendant son sommeil, après tout.) Si possible, dormez dans un lit séparé ou campez sur le canapé au lieu de partager des dortoirs. (Et cela va probablement sans dire, mais il est probablement préférable de ne pas faire dormir la personne malade sur le canapé, à moins que vous ne vouliez cuire à la vapeur tout le meuble tous les jours.)
Faire porter un masque facial à la personne malade
Les masques faciaux ne sont pas recommandés pour empêcher la propagation de l'infection au sein du grand public, mais si vous êtes dans un espace confiné avec une personne que vous savez malade, le CDC recommande de lui faire porter un masque facial pour empêcher la propagation des gouttelettes. Si la personne malade n'est pas capable ou disposée à porter un masque, le CDC dit que vous devriez en porter un dans la même pièce qu'eux.
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Pratiquez une hygiène ciblée plus souvent
Une autre façon d'empêcher les germes de se propager est de pratiquer une hygiène ciblée, ce qui signifie essentiellement désinfecter les surfaces à fort contact aussi souvent que nécessaire, aussi longtemps que quelqu'un est malade. (La plupart des désinfectants n'offrent pas une protection durable, ce qui signifie que dès qu'une personne malade touche une surface, elle peut être réinfectée par des germes.) Si votre colocataire ou partenaire est activement malade, il est toujours préférable de le mettre en quarantaine ou de minimiser les contacts. les mêmes surfaces, sinon vous essuyez la télécommande chaque fois qu'elles avancent rapidement pendant une pause publicitaire. Mais lorsque la séparation ne peut être évitée, désinfectez tout ce que vous pouvez, chaque fois que vous le pouvez.
Commencez à vous laver les mains religieusement
Chaque fois que vous touchez quelque chose qu'une personne malade a touché (y compris vos animaux domestiques), lavez-vous les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes immédiatement après. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas vous rendre à l'évier pendant une seconde chaude, évitez absolument de vous toucher le visage jusqu'à ce que vous le puissiez. Les gouttelettes se propagent lorsque vous touchez quelque chose d'infecté, puis touchez votre nez, votre bouche, vos oreilles ou vos yeux. (Le désinfectant pour les mains peut être utilisé à la rigueur, mais il est préférable de se laver les mains.)
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Soyez plus prudent avec le linge (et faites-le plus souvent)
Étant donné que les germes peuvent survivre sur les vêtements (et d'autres tissus, comme les draps et les couvertures) pendant un certain temps, vous voudrez certainement les laver fréquemment. Mais lorsque vous faites du linge propre et sale, vous voudrez être plus prudent que d'habitude : portez des gants jetables, gardez les articles sales aussi loin que possible de votre visage et de votre corps et évitez de secouer le linge sale plus que nécessaire. Le CDC recommande également de se laver les mains immédiatement après avoir retiré vos gants de blanchisserie et de désinfecter votre panier. Mais bonne nouvelle : C'est bon laver le linge d'une personne malade avec les articles des autres membres du ménage.
Ne partagez pas d'objets personnels
Vous savez évidemment qu'il ne faut pas partager de tasses et d'argenterie avec une personne malade, mais vous voudrez refuser de partager des objets personnels, y compris la vaisselle, les serviettes et les couvertures. Si possible, confinez la personne malade dans son propre espace avec ses propres affaires, y compris sa propre poubelle doublée, pour éviter la propagation inutile de la maladie dans votre maison.
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