Généralement composées de matériaux souples comme du silicone de qualité médicale ou de la viscose en forme de cloche pour recueillir les fluides, les coupes menstruelles sont réutilisables et offrent donc une éco- et alternative économique aux tampons et serviettes hygiéniques quand c'est la période du mois.
Mais comment nettoyer et ranger exactement une coupe menstruelle entre les cycles, pourriez-vous demander ? Nous avons demandé à trois marques populaires de coupes menstruelles— DivaCup , Evercup , et Lunette - pour partager leurs conseils sur ce qu'il faut faire avec vos coupes menstruelles ces 20 autres jours du mois, et voici ce qu'ils avaient à dire.
Comment nettoyer une coupe menstruelle
C'est officiellement la fin de votre cycle, et maintenant vous avez une coupe menstruelle sale à gérer. Voici comment les experts disent de nettoyer votre coupe menstruelle.
Tout d'abord, il est important de faire bouillir votre coupe menstruelle avant la première utilisation, explique Sophie Zivku, Corporate Communications Manager chez DivaCup . Pour ce faire, placez-le dans une casserole ouverte d'eau bouillante pendant cinq à 10 minutes avec beaucoup d'eau. Ne laissez pas la marmite bouillante sans surveillance. Si le pot bout à sec et que vous brûlez accidentellement votre tasse, vous devrez probablement le remplacer.
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Et lors du nettoyage entre les insertions, Tonhu Hoang de Evercup dit qu'aucune eau bouillante n'est nécessaire. Une fois que vous avez retiré la tasse et l'avez vidé, vous pouvez simplement la rincer avec de l'eau propre et du savon doux à base d'eau pour nettoyer rapidement votre tasse, dit-il. Ou vous pouvez vous procurer un paquet de lingettes désinfectantes douces, comme Lingettes , pour nettoyer votre tasse lorsque vous êtes en déplacement.
À la fin de votre cycle, vous pouvez laver votre coupe menstruelle comme vous le feriez normalement, avec de l'eau tiède et un savon doux, non parfumé à base d'eau et sans huile, ou un lavage de coupe menstruelle désigné, comme DivaWash , dit Ziyku. Si vous pensez que votre tasse a besoin d'un nettoyage en profondeur, vous pouvez la faire tremper dans de l'eau tiède pendant quelques minutes, puis utiliser une brosse à dents souple (spécifiquement conçue uniquement pour la tasse) pour la frotter doucement. De plus, vous pouvez faire bouillir votre tasse entre les cycles.
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Où conserver une coupe menstruelle
Maintenant que nous sommes clairs sur la partie nettoyage, voici comment nos experts disent que vous devriez ranger votre coupe menstruelle entre les cycles.
Une fois que vous avez bien nettoyé votre tasse, vous allez vouloir la stocker dans quelque chose qui permet la circulation de l'air, dit Ziyku. Par exemple, La DivaCup est livré avec une pochette en coton à cordon respirant, car les coupes menstruelles ne doivent pas être stockées dans un sac en plastique ou un récipient hermétique. Il a besoin d'un flux d'air pour permettre à l'humidité de s'évaporer.
Si votre coupe menstruelle n'est pas livrée avec une pochette respirante, il existe encore des options de stockage de style bricolage que vous pouvez utiliser. Un sac ou cartable en coton bio permettra la circulation de l'air tout en protégeant la tasse de la saleté et de la poussière, dit Hoang. Un Evercup est livré avec trois options de rangement : un étui en deux pièces avec des trous d'aération, un étui en une seule pièce ventilé qui fonctionne comme un sac cartable ou un sac en coton biologique pour cette raison même.
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Comment savoir quand jeter votre coupe menstruelle
Étant donné que les matériaux utilisés pour fabriquer la plupart des coupes menstruelles sont conçus pour durer des années, il peut être difficile de déterminer quand retirer définitivement la vôtre.
Le silicone de qualité médicale peut durer bien plus de dix ans s'il est bien entretenu, dit Hoang. Par contre, il se tache avec le temps. Certains utilisateurs peuvent souhaiter passer à une autre tasse en conséquence, pour des raisons d'esthétique. Dans le cas peu probable où une tasse se fendrait ou développerait des fissures, il est temps de la remplacer.
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Vous pouvez utiliser votre Lunette en toute sécurité pendant plusieurs années - il n'est pas nécessaire de la remplacer chaque année, ajoute Suzan Hutchinson, responsable des opérations chez Lunette . Cependant, la FDA recommande de remplacer la tasse tous les deux à trois ans. Certains choisissent de remplacer leur tasse au fil du temps pour des raisons esthétiques, car les tasses ont tendance à se décolorer avec l'âge. Vous pouvez éviter la décoloration en rinçant toujours votre tasse à l'eau froide avant de la nettoyer.
Heureusement, nos experts disent qu'il y a quelques signes révélateurs à surveiller qui signifient qu'il est temps de remplacer votre coupe menstruelle. Inspectez régulièrement votre tasse à la recherche de signes de détérioration, dit Ziyku. Cela inclut un film collant ou poudreux, une décoloration ou une odeur sévère, ou si vous trouvez que cela provoque une irritation. Gardez à l'esprit que les coupes menstruelles peuvent se décolorer ou développer une odeur pour diverses raisons au fil du temps. Si vous avez remarqué que le vôtre en a, vous pouvez essayer de le faire bouillir. Cependant, si une odeur persiste après avoir fait bouillir et soigneusement lavé, vous voudrez peut-être en acheter une nouvelle.
De plus, si à tout moment votre coupe menstruelle est exposée à des conditions insalubres telles que des toilettes, veuillez la remplacer par une nouvelle, ajoute Ziyku.
Donc, en gros, si votre coupe menstruelle se fissure, se fend, sent ou tombe dans les toilettes, il est temps de lui dire adieu.
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