Pour aussi relaxant que prendre une longue douche chaude peut être quotidien, sont-ils vraiment bons pour votre peau ? Nous avons rencontré des experts en soins de la peau Rhéa Souhleris Grous , directeur de l'esthétique chez Dermatologie laser Union Square et célébrité-esthéticienne Renee Rouleau pour nous aider à décomposer les effets, bons et mauvais, que le fait de prendre régulièrement des douches chaudes peut avoir sur votre corps.
Trop d'eau chaude peut aggraver les affections cutanées préexistantes
De longues douches chaudes peuvent aggraver les affections cutanées préexistantes, telles que le psoriasis, l'eczéma et la rosacée, explique Grous. Ils perturbent la couche protectrice normale de l'épiderme, ce qui augmente également le risque d'infection, d'allergies et d'autres irritations cutanées inutiles.
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… et inspirer les poussées d'acné
L'eau chaude dépouille la peau de ses huiles naturelles et de ses bactéries saines, explique Grous, qui joue un rôle majeur pour garder l'humidité à l'intérieur et les mauvaises choses à l'extérieur. Et parce que la sécheresse incite les glandes sébacées à produire plus de sébum, l'eau chaude peut aggraver l'acné préexistante ou provoquer une éruption cutanée.
Les douches chaudes peuvent être bonnes (quand vous vous sentez mal)
La vapeur des longues douches chaudes peut aider à décongestionner les voies nasales et à soulager un rhume, dit Grous. Et l'augmentation du flux sanguin d'une douche chaude peut détendre vos muscles, soulager les crampes et les douleurs musculaires.
… et réduire les poches des yeux
La chaleur de l'eau dilate les vaisseaux lymphatiques et aide à drainer le liquide (déchets et toxines) qui s'accumule dans les vaisseaux autour des yeux, explique Rouleau. Donc, si vous ressentez des poches autour des yeux, cela pourrait aider à remédier au problème.
… et vous aide à vous endormir plus rapidement
La température de votre corps baisse lorsque vous vous endormez, explique Grous, et une douche chaude avant de vous coucher fait monter votre température en flèche puis chute rapidement, vous faisant vous sentir détendu et somnolent.
Mais ils sont durs pour ta peau
Une douche chaude peut également assécher et irriter votre peau, ajoute Rouleau. Il peut priver la peau de son hydratation naturelle et endommager la barrière cutanée, ce que vous avez déjà ressenti si votre peau a déjà ressenti des démangeaisons ou des rougeurs en sortant d'une douche très chaude.
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… et peut faire des ravages sur votre teint
Les douches chaudes affaiblissent les capillaires, ce qui peut provoquer des lignes veineuses rouges autour du nez et sur les joues, explique Rouleau. Les parois capillaires sont très élastiques et des dilatations répétées (que ce soit à cause de douches chaudes, d'aliments épicés, d'alcool ou simplement de gènes) peuvent réduire leur capacité à se contracter, les obligeant à rester visiblement agrandies.
Alors restez avec des douches tièdes de 10 minutes, si vous le pouvez.
Comme dans la plupart des choses de la vie, la modération est la clé lorsqu'il s'agit de prendre une douche. dit Grous. Tenez-vous-en à des douches tièdes qui ne durent pas plus de 5 à 10 minutes et assurez-vous d'hydrater votre peau partout après votre sortie.
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