Alors que la gourou de la beauté naturelle Rachel Winard (de la marque culte Savonwalla ) et je parlais de bons soins du visage faciles à faire avec des aliments qui pourraient être actuellement dans votre cuisine , je lui ai également demandé des conseils sur la façon de démarrer une collection d'huiles essentielles. Essentiellement : Quelles sont les huiles essentielles essentielles ? Elle a suggéré ces cinq (pour lesquels vous pourriez aussi trouver votre propre mnémonique – ma première tentative est de laisser les petits poneys manger… des arbres à thé.) Quoi qu'il en soit, je vais céder la parole à Rachel maintenant…
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Lavande
La lavande est naturellement antimicrobien, antibactérien et antifongique , ce qui en fait le remède naturel parfait pour les premiers secours. Pour les piqûres ou les piqûres d'insectes, appliquez une goutte d'huile essentielle de lavande pure directement sur la bosse surélevée pour arrêter les démangeaisons et l'enflure. Vous pouvez faire de même pour les boutons qui ne font que remonter à la surface.
Pour les brûlures mineures dues aux liquides chauds ou au soleil, appliquez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande pure (non diluée) ou diluée dans de l'eau distillée pure sur la zone concernée. La lavande soulagera l'inconfort et l'enflure.
REMARQUE : NE PAS faire cela pour les brûlures au deuxième ou au troisième degré.
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Citron
Le citron est naturellement antiseptique et énergisant. En guise de remontant de midi, appliquez quelques gouttes d'huile essentielle de citron sur vos paumes, frottez-vous les mains, puis coupez votre nez et inspirez profondément pendant quelques secondes. Cela dégagera également vos voies respiratoires naturellement.
Si vous êtes en déplacement et que vous avez besoin de vous rafraîchir, vous pouvez appliquer quelques gouttes d'huile de citron sur vos aisselles ou sur la plante de vos pieds pour lutter contre les odeurs. Vous pouvez également appliquer sur vos mains comme désinfectant pour les mains lorsque le lavage n'est pas disponible. Je recommande de diluer l'huile de citron dans de l'huile d'amande ou d'olive pure pour réduire les risques de sensibilité de la peau.
REMARQUE : Les huiles essentielles d'agrumes sont photosensibilisantes, ce qui signifie qu'elles vous rendent plus sensible aux rayons UV nocifs du soleil. Je ne recommande pas d'appliquer des huiles d'agrumes en concentration avant de sortir.
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Menthe poivrée
La menthe poivrée est l'une des huiles essentielles les plus populaires et les plus utilisées - pour une raison ! Un naturel anti-inflammatoire et centrale antibactérienne , la menthe poivrée est parfaite pour les nausées ou le mal des transports : appliquez 4 à 6 gouttes d'huile de menthe poivrée (diluée dans 2 cuillères à soupe d'huile) sur votre abdomen en mouvements circulaires. Massez le reste d'huile dans vos paumes, frottez vos mains ensemble, puis coupez votre nez et respirez profondément pendant 15 secondes.
Pour traiter les démangeaisons, les ecchymoses et/ou la peau enflammée/rouge, appliquez un mélange de 5 gouttes d'huile de menthe poivrée à 1/4 tasse d'huile d'olive ou d'amande sur une peau intacte. Si vous avez une coupure, appliquez l'huile de menthe poivrée sur les zones entourant la plaie. Remarque : cela fonctionne également bien pour le sumac vénéneux ou le sumac vénéneux qui démange.
Pour un soulagement naturel des maux de tête, appliquez le mélange de menthe poivrée dilué sur vos tempes, le sommet de votre tête et la nuque, et massez pendant 5 à 10 secondes chacun.
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Eucalyptus
L'eucalyptus est surtout connu pour son incroyable capacité à soulager les symptômes respiratoires dus aux allergies saisonnières et aux rhumes. Il a été prouvé qu'il tue le Le virus streptocoque du SARM également . Pour apaiser les voies respiratoires, portez une casserole de 8 à 10 tasses d'eau à ébullition sur la cuisinière. Éteignez le feu, ajoutez 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et une poignée de sel kasher, placez votre visage sur la casserole suffisamment haut pour que la vapeur ne vous brûle pas, couvrez-vous et la casserole avec une serviette et respirez profondément pendant 5 7 minutes.
Pour les maux d'oreille, remplissez une vieille chaussette tubulaire avec du sel casher - vous aurez besoin de 4 à 6 bonnes tasses. Faites un double nœud pour que le sel ne s'échappe pas, chauffez dans un poêle chaud réglé à 250 degrés jusqu'à ce que la chaussette soit réchauffée mais ne brûle pas votre peau. Lorsque vous êtes prêt, retirez la chaussette et appliquez 15 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Allongez-vous sur le côté avec l'oreille douloureuse vers le plafond, placez la chaussette sur votre oreille (côté eucalyptus vers le bas) et reposez-vous pendant 15 minutes. Vous pouvez placer un bandana entre vous et la chaussette s'il fait trop chaud.
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Théier
L'huile essentielle d'arbre à thé, comme la lavande, est l'une des plus antibactérien et antimicrobien ingrédients sur la planète. Pour les infections fongiques du pied d'athlète ou des ongles, appliquez quotidiennement de l'huile d'arbre à thé pure sur la zone touchée pendant quelques semaines.
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Pour traiter les pellicules, appliquez 4 gouttes d'huile d'arbre à thé dans 1/4 de tasse de shampoing non parfumé. Utilisez quelques fois par semaine jusqu'à ce que les pellicules disparaissent. [Remarque : si vous avez les cheveux teints, effectuez une vérification ponctuelle pour voir comment le colorant interagit avec l'huile essentielle.]
Diluez 6 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé dans 1/4 de tasse d'huile d'amande ou d'olive pure pour un traitement efficace contre le feu du rasoir ou l'acné kystique.
Remarque: je recommande d'acheter les huiles essentielles ci-dessus de Mountain Rose Herbs.
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Rachel Winard est la fondatrice et présidente de Savonwalla , une ligne de soins naturels de luxe primée. Sa philosophie : La peau est notre plus grand organe. Pour qu'il fonctionne au mieux, nous devons lui donner des ingrédients sains. Si je refuse de mettre quelque chose dans mon corps, je ne veux pas non plus le mettre sur mon corps.
Avant de fonder Savonwalla , Rachel était une violoniste formée à Juilliard et une avocate de New York. Dans son temps libre, Rachel pratique le yoga, la boxe et des jeux de mots dignes de gémir.
