Dans un monde parfait, je serais le genre de personne qui rentre à la maison et tient un journal pendant 30 minutes chaque soir avant de se coucher. (Et je garde consciencieusement un bullet journal.) Je suis sur Instagram des gens qui tiennent à le faire, et bien que cela semble toujours être une idée solide, la réalité est que la plupart des nuits, mon emploi du temps est imprévisible ou je suis tout simplement trop épuisé. Pourquoi penser à faire la chronique de mes pensées sur papier alors que je pouvais simplement envoyer des SMS à quelques amis sans réfléchir ?
Cela dit, j'ai toujours aimé l'idée d'avoir un journal physique pour revenir sur les années à venir, et j'ai découvert qu'il existe de nombreux journaux à faible levage qui sont la solution parfaite pour quelqu'un comme moi. Ils sont soit très précis, soit livrés avec des invites, ce qui permet de noter facilement quelques pensées chaque jour sans avoir à passer trop de temps à écrire. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns de nos favoris - et notez (jeu de mots) que pour une durée limitée, Urban Outfitters propose 25% de réduction sur les livres avec le code BOOKS25 .
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Une ligne par jour : un livre de souvenirs de cinq ans
Je connais des gens qui ont terminé ces journaux d'une ligne par jour avant, et pendant qu'ils prennent un certain dévouement (vous êtes censé remplir une entrée chaque jour pour cinq années), le résultat final est tellement satisfaisant. Lorsqu'il est enfin terminé, le journal est un excellent moyen de regarder en arrière et de célébrer la croissance personnelle et les défis surmontés, ce qui, selon l'OMI, n'a pas de prix. Cette trouvaille florale a été repérée à l'origine sur Anthropologie, mais s'est depuis épuisée, mais nous avons trouvé la même sur Amazon, plus un quelques autres !
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Une question par jour : un journal de cinq ans par Aimee Chase
Si vous appréciez un mélange d'invites d'écriture allant de super légères à plus sérieuses et stimulantes, ce journal est celui qu'il vous faut. Les questions changent chaque jour, mais couvrent une gamme de sujets, ce qui ne manquera pas de garder les choses intéressantes et de vous encourager à continuer à les remplir semaine après semaine. Et puisque vous répondez aux mêmes questions chaque jour pendant cinq ans, il est facile de revenir sur la croissance et les changements subtils.
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Le journal de cinq minutes par changement intelligent
Notez les moments forts de votre journée en mettant l'accent sur la gratitude grâce à ce journal simple . Que vous l'utilisiez le matin ou le soir, remplir une entrée vous permettra d'apprécier les bonnes parties de la journée, sans parler de cela beaucoup plus productif.
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Meilleure année encore : un journal pour devenir le meilleur de vous-même par Chronicle Books
Ce guidé journal d'un an vous encourage à tirer le meilleur parti de votre année. Il présente des objectifs mensuels et des instructions pour vous aider à changer votre routine, à sortir de votre zone de confort et à adopter une approche active pour vivre votre meilleure vie.
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Zen as F*ck : un journal pour pratiquer l'art conscient de ne rien foutre
Cette journal de pleine conscience a un côté impertinent et vous gardera surpris et diverti lorsque vous passerez d'une page à l'autre. Que vous recherchiez une activité de coloriage paisible ou un moyen de laisser sortir une partie de votre intérieur, ce livre est fait pour vous. Et si vous en voulez plus d'où cela vient, il y a aussi un journal compagnon appelé Laisse cette merde partir .
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Planificateur de bien-être – Prenez soin de vous
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un journal en soi,ban.do planificateur de bien-être fournit plusieurs invites utiles pour vous aider à mettre de l'ordre dans votre vie tout en contenant également des pages pour noter vos objectifs et consigner les plans de repas et les réalisations de mise en forme. Si vous cherchez à améliorer votre jeu et à devenir un peu plus actif, c'est une excellente façon de commencer.
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Faites une chose chaque jour qui vous rend heureux : un journal de pleine conscience
Si vous aimez les phrases de motivation et les invites liées au bien-être, ce journal vous laissera un sentiment d'inspiration. Rempli de citations et de conseils, il fera tourner ces roues créatives lorsque vous réfléchissez à ce sur quoi vous souhaitez réfléchir à chaque fois que vous l'ouvrez, et la couverture pleine d'entrain ne manquera pas de vous faire sourire.
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Commencez là où vous êtes : un journal pour l'exploration de soi
Les critiques adorent ce journal aux multiples facettes , qui comprend tout, des invites d'écriture aux pages colorées pleines de phrases positives. Lorsque vous avez terminé de le remplir, vous pouvez déchirer et encadrer l'une des citations à conserver sur votre bureau comme un rappel inspirant pendant les périodes de stress.
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