Rien n'est pire que de partager un espace avec quelqu'un qui ne porte pas son poids dans les tâches ménagères. Mais que faites-vous lorsque les problèmes surviennent et qu'il est officiellement temps de parler des tâches ménagères avec votre colocataire ?
Nous avons demandé à des thérapeutes conjugaux et familiaux agréés Antonia Di Leo et Shira Etzion de Andrea Cornell Mariage et thérapie familiale pour obtenir des conseils sur la négociation des tâches ménagères avec les autres humains de votre maison.
Voici sept astuces à ne pas oublier lorsque vous essayez de persuader vos colocataires et votre famille de se lancer :
1. Ne pointez pas du doigt
N'oubliez pas que tout le monde a des façons différentes de faire les choses et que ce n'est pas une attaque personnelle si la vaisselle n'est pas nettoyée aussi rapidement que vous le souhaitez, dit Di Leo. Approchez calmement vos colocataires pour demander une réunion pour discuter des responsabilités ménagères afin que vous puissiez tous être sur la même longueur d'onde.
2. Soyez précis et mesurable sur vos attentes
Il est important lors de l'établissement de règles de base d'être précis et mesurables sur qui, quoi et quand les choses doivent se produire, dit Di Leo. Établissez des directives solides (c'est-à-dire que Madeline fait la vaisselle le jeudi) afin que les attentes soient claires.
sauvegarder Épinglez-le Voir plus d'images (Crédit image: Minette Hand)
3. Proposez votre aide
Parfois, les colocataires ne partagent tout simplement pas la même vision du monde que vous sur le nettoyage, explique Etzion. Proposez d'aider un colocataire qui a du mal à accomplir ses tâches pour encourager un sentiment d'unité, pas de contrôle.
4. Utilisez les messages I
Si quelqu'un ne semble pas assumer ses responsabilités, vous pouvez utiliser la stratégie de conseil de couple consistant à utiliser des déclarations « je », telles que « je voudrais établir un calendrier pour les tâches ménagères », par opposition à « vous », dit Di Leo. Les déclarations « Vous », comme : « Vous ne faites pas votre juste part des tâches ménagères » - peuvent créer des reproches et peuvent amener la personne à fermer ses portes ou à ressentir du ressentiment à l'idée d'aider à l'avenir.
5. Créez un sentiment de camaraderie
Faites de votre mieux pour que les tâches ménagères ressemblent à un effort d'équipe et non à des responsabilités séparées pour apporter l'unité à votre maison, dit Di Leo. Dire quelque chose comme : « Quand faites-vous vos tâches ménagères cette semaine ? Peut-être que nous pouvons jouer de la musique et les faire ensemble », créera un sentiment d'unité lors de l'achèvement des travaux ménagers.
sauvegarder Épinglez-le Voir plus d'images (Crédit image : Bethany Nauert)
6. Parlez calmement
La façon dont nous nous parlons peut changer la trajectoire de l'humeur si elle est présentée de manière calme et subtile, explique Di Leo. [Utilisez] des déclarations telles que : « Hé, est-ce que tout va bien cette semaine pour vous ? J'ai remarqué que la vaisselle n'était pas faite, peut-être qu'on peut en parler en la lavant ensemble ? » pour faire passer votre message en douceur.
7. Utilisez un ton passif
Si vous avez besoin d'être plus direct avec quelqu'un, utiliser un ton passif est également utile lorsque vous essayez de maintenir la paix à la maison, explique Di Leo. Essayez de dire quelque chose comme : « Est-ce que ça vous dérangerait de passer l'aspirateur aujourd'hui ? » ou « Avez-vous assez de temps pour faire la vaisselle aujourd'hui ? » pour être clair et direct, mais sans confrontation, sur le moment où vous aimeriez que cela soit fait.
8. Le compromis est la clé
Transmettez toujours le respect de l'autonomie de votre colocataire lorsque vous établissez des attentes concernant les tâches ménagères, explique Etzion. Eux aussi ont le droit de choisir comment ils souhaitent s'y prendre pour atteindre l'objectif - la voie de personne n'est la 'bonne' voie.
