Vous détestez vous réveiller avec le nez bouché et les yeux larmoyants ? Le contrôle environnemental des allergènes peut aider - et ce n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Votre lit est un paradis pour les acariens, qui prospèrent dans des environnements chauds et humides avec un approvisionnement constant en cellules cutanées perdues. Ça ressemble à l'endroit où tu dors ? Oui. Pour vous débarrasser des acariens, et donc des allergènes, dans votre lit, suivez notre guide pratique :
Désinfectez et couvrez vos oreillers.
- Jetez vos oreillers dans une sécheuse pendant 15 minutes, en vous assurant que la sécheuse atteint 130 degrés F (la plupart des sécheuses le font).
- Couvrir les oreillers avec literie anti-allergie , des housses spéciales qui empêcheront les acariens de revenir dans l'oreiller.
Passez l'aspirateur, couvrez et/ou remplacez votre matelas.
- Passer l'aspirateur sur votre matelas peut éliminer une quantité importante d'allergènes d'acariens. Utilisez de petits coups lents et de préférence un aspirateur avec un filtre HEPA.
- Enveloppez votre matelas dans une housse anti-allergie qui empêchera les allergènes d'acariens restants d'atteindre votre zone de respiration. La housse du matelas empêchera également la nourriture (la peau de votre mue) d'atteindre les acariens, de sorte que toutes les créatures restantes mourront de faim (prenez cela en tant que petits éternueurs dégoûtants).
- Si vous êtes à la recherche d'un nouveau matelas, ou si vous voulez vraiment réduire les allergènes dans la chambre, procurez-vous un matelas en latex ou en mousse - les acariens ne peuvent vivre dans aucun des deux matériaux.
Laver Laver Laver.
- Lavez toute votre literie à l'eau chaude une fois par semaine pour tuer les acariens qui peuvent encore faire leur maison parmi vos draps et couvertures.
Suivre ces étapes simples vous donnera non seulement un lit plus frais et plus propre, mais vous offrira des nuits et des matins reposants et sans allergies où vous vous réveillerez frais et dispos, le soleil doré s'infiltrant à travers votre fenêtre pendant que vous étirez vos bras tandis que les oiseaux gazouillent à peine le bon décibel et l'arôme chaleureux du café qui percole… eh bien, ne nous emballons pas, mais au moins vous ne vous moucherez pas !
