Même si vous êtes coincé à la maison, vous n'êtes pas épargné lorsqu'il s'agit de propager (ou d'attraper) la maladie. Les maladies transmises par gouttelettes comme le rhume, la grippe et, oui, le nouveau coronavirus, se propagent lorsque quelqu'un tousse ou éternue, et ils peuvent s'attarder sur les surfaces pendant des heures ou des jours après .
Mais jusqu'où, exactement, les gouttelettes peuvent-elles voyager lorsque vous toussez ou éternuez ? Et plus important encore, comment cette distance devrait-elle affecter votre routine d'hygiène à la maison si vous ou quelqu'un dans votre maison pourriez être malade ? Voici tout ce que vous devez savoir pour garder votre espace sanitaire lorsque quelqu'un partage généreusement ses gouttelettes.
Quelle distance les germes parcourent-ils lorsque vous éternuez ou toussez ?
Dr Elizabeth Scott , professeur de microbiologie au Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community à l'Université Simmons de Boston, dit qu'en règle générale, les gouttelettes peuvent voyager entre trois et six pieds du nez ou de la bouche de quelqu'un sur une surface ou une autre personne. (C'est pourquoi les Centers for Disease Control recommandent actuellement de maintenir six pieds d'espace personnel pour freiner la propagation communautaire de COVID-19.)
Un moyen simple d'empêcher les germes de voyager (et, en fin de compte, d'infecter quelqu'un d'autre) est d'utiliser un mouchoir lorsque vous éternuez ou toussez, puis de le jeter immédiatement après et de vous laver les mains. Assurez-vous simplement d'avoir suffisamment de mouchoirs à portée de main, car les germes peuvent rester viables sur les surfaces molles. Les Forum International sur l'Hygiène Domestique recommande d'éviter l'utilisation de mouchoirs lorsque vous êtes malade, car vous êtes moins susceptible de répandre des gouttelettes si vous jetez un mouchoir après l'avoir utilisé une fois. Lorsque vous utilisez un mouchoir, jetez-le toujours immédiatement dans une poubelle avec une doublure ou un sac jetable au lieu de le laisser sur une autre surface.
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Faut-il désinfecter après avoir toussé ou éternué ?
Vous ne pouvez pas toujours prévoir quand une toux ou un éternuement se manifeste (et les éternuements les plus soudains semblent attaquer de manière suspecte lorsque vous avez les mains pleines). Et vous ne pouvez certainement pas contrôler les colocataires qui ne prennent pas leur santé au sérieux. Si un membre de votre ménage est malade ou peut être malade et que vous voulez éviter d'infecter accidentellement les autres personnes qui y vivent, vous devez être très vigilant sur la désinfection des surfaces après que quelqu'un a éternué ou toussé à l'air libre.
Une note: Si vous êtes malade, le meilleur moyen d'éviter de transmettre la maladie aux personnes avec qui vous partagez votre maison est de s'isoler dans un autre endroit de la maison , et utilisez une salle de bain séparée si vous le pouvez, mais nous savons que ce n'est pas toujours possible pour chaque personne et chaque foyer. Découvrez d'autres conseils pour partager une maison avec une personne malade.
Si vous êtes assis sur le canapé et que vous dispersez ensuite les gouttelettes, considérez les surfaces dans un rayon de six pieds et désinfectez en conséquence. Avez-vous éternué dans la direction générale de votre table basse et de votre table d'appoint, ou sur le coussin et le jeté de votre canapé ? Désinfectez ensuite ces surfaces dures et jetez les plus douces dans le linge. Si vous êtes dans la cuisine en train de faire la vaisselle et que vous ne vous couvrez pas la bouche ou le nez lorsque vous éternuez ou toussez, cela peut signifier que vous désinfectez votre bloc à couteaux, votre robinet et vos comptoirs avant que quelqu'un d'autre ne puisse les toucher et, bien sûr, votre les mains et la vaisselle.
Puisque les germes peuvent survivre à l'extérieur du corps pendant des heures (ou des jours) sur des surfaces sèches (le nouveau coronavirus peut rester viable sur des surfaces dures comme le plastique et l'acier inoxydable pour jusqu'à 72 heures ), pratiquez une hygiène ciblée et désinfectez les zones touchées le plus rapidement possible.
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Comment nettoyer les objets sur lesquels j'ai éternué ou toussé ?
Garde en tête que nettoyer et désinfecter sont des choses totalement différentes . Ce n'est pas parce que vous avez essuyé une surface et retiré tous les signes visibles de votre éternuement que vous avez étouffé le problème dans l'œuf. Pour vous assurer que vous tuez et éliminez réellement les germes propagés par les gouttelettes, vous devez utiliser des méthodes de désinfection ou de désinfection.
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Pour les surfaces dures non poreuses, comme une table basse en verre ou un plateau en bois verni, vous pouvez utiliser un produit désinfectant enregistré EPA, une solution d'eau de Javel diluée (le CDC a un ratio recommandé pour la désinfection à l'eau de Javel), ou de l'alcool isopropylique en concentration d'au moins 70 pour cent (70 pour cent d'alcool est en fait meilleur pour désinfecter certains germes que des concentrations plus élevées).
Pour désinfecter les surfaces douces, comme une couverture ou un oreiller, vous pouvez les laver en machine à l'eau chaude. Si votre lave-linge dispose d'un cycle de désinfection ou si vous avez accès à désinfectant à lessive liquide , vous pouvez également utiliser ces traitements. Si vous ne pouvez pas laver en machine ou si vous avez éternué sur une surface comme votre canapé, vous pouvez utiliser un défroisseur ou un fer à repasser pour traiter vos surfaces en tissu à haute température et tuer les germes.
