Il y a quelques semaines, après m'être réveillé avec des douleurs au cou pour le troisième jour consécutif, j'ai réalisé qu'il était peut-être temps pour un nouvel oreiller. Je n'en étais pas content - j'aimais beaucoup mon oreiller. Mais il était grumeleux, et il laissait couler des plumes à chaque fois que je m'appuyais contre lui, et sous son étui, il avait la couleur jaune marbrée des emballages d'une momie. Il avait aussi, je m'en suis rendu compte, environ 15 ans. Cela semblait, potentiellement, très grossier.
J'ai décidé de réserver mon jugement jusqu'à ce que je trouve où je me situais sur le spectre de l'oreiller-grossesse. J'ai fait appel à un groupe d'amis : combien de temps gardez-vous vos oreillers ? Personne n'a répondu; tout le monde avait, j'imagine, peur d'être le plus grossier. J'ai probablement le mien depuis, genre, 12 ans… j'ai ajouté, en arrondissant à l'inférieur. Puis les vannes se sont ouvertes.
J'ai un oreiller que j'ai depuis que j'ai genre… trois ? a déclaré Katie, une journaliste dans la mi-trentaine. Certaines personnes utilisent les mêmes oreillers pendant des années par habitude, mais d'autres peuvent le faire délibérément, avec un but : les miens ont au moins 20 ans, peut-être plus, a déclaré Leah. Les oreillers plats ne sont pas faits. Ils sont créés au fil des années d'utilisation.
J'ai l'impression d'avoir entendu dire que vous êtes censé les remplacer toutes les quelques années ? Mais ma famille a comme des oreillers hérités extrêmes, a déclaré Casey. Cette chose toutes les quelques années sonnait une cloche, bien que je ne puisse pas vous dire si j'ai lu cette recommandation quelque part, ou si c'était simplement une de ces choses que vous connaissez et que vous ignorez de toute façon, comme ne pas garder les restes pendant plus de trois jours. Était-ce vrai ? Combien d'oreillers étais-je censé avoir au cours des 15 dernières années d'utilisation de celui-ci ?
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J'ai demandé au Dr Joseph Dizon, chef du service d'allergie, d'asthme et d'immunologie à la Centre médical Kaiser Permanente West Los Angeles , combien de temps les gens devraient garder leurs oreillers, et bien qu'il ne me donne pas un nombre exact, il semble sûr de dire que la réponse est probablement moins de 20 ans.
Le principal problème avec le fait de garder un oreiller préféré pendant des siècles ? Acariens. En raison du fait que nous pouvons éliminer les cellules de la peau sur nos matelas et nos oreillers, ce seront des zones qui peuvent abriter des acariens, explique Dizon. Plus vous avez l'oreiller longtemps, plus il est probable que de nombreux acariens l'habitent, surtout si vous ne faites rien pour réduire la concentration d'acariens.
Les acariens peuvent provoquer des allergies, ce qui peut conduire à l'asthme. Bien que les acariens ne puissent pas être entièrement évités, Dizon suggère un certain nombre de façons de les combattre : utiliser des oreillers en plumes au lieu de synthétiques (les oreillers synthétiques ont tendance à avoir des enveloppes plus lâches que les oreillers en plumes, ce qui facilite les déplacements des acariens), utilisant un couverture hypoallergénique autour de votre oreiller et lavage régulier .
Disons que vous avez votre oreiller préféré - et c'est peut-être même un oreiller synthétique - depuis plus de 10 ans, et que vous le plongez dans la machine à laver et le laissez tremper dans l'eau, alors vous vous mettez vraiment dans une meilleure position de ne pas être exposé aux acariens, dit Dizon.
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Disons aussi, hypothétiquement, que vous ne pouvez pas vraiment vous soucier des acariens autant que vous le devriez, car ils sont si petits et il y a tellement d'autres problèmes à gérer dans la vie. Disons que vous vous inquiétez surtout de l'effet potentiel que votre oreiller grossier pourrait avoir sur votre peau. Je suis ravi d'annoncer que Randy Schueller, chimiste cosmétique et co-fondateur de Les cerveaux de la beauté , dit que du point de vue des soins de la peau, la nécessité d'échanger son oreiller contre un nouveau modèle n'est pas si grave.
Le port d'un maquillage épais au lit et la transpiration toute la nuit pourraient, en théorie, fournir une certaine forme de subsistance à la prolifération des bactéries, dit Schueller, mais c'est assez peu probable : même si votre oreiller est vieux, la taie d'oreiller agit comme une barrière, et la plupart des gens se lavent ces assez fréquemment, dit-il. Je lui dis que je pense que c'est généreux, mais il dit que même si vous lavez vos taies d'oreiller une fois par mois, cela n'a probablement pas beaucoup d'effet sur votre peau. Soit vous êtes génétiquement prédisposé à l'acné, soit vous ne l'êtes pas. Vous avez besoin de trois choses [pour avoir de l'acné] : un ingrédient qui provoque ce comportement anormal des cellules de la peau, des bactéries et une production excessive de sébum, explique Schueller. Se maquiller sur son oreiller n'y change rien.
Il y a probablement de très bonnes raisons de remplacer votre oreiller au moins deux fois dans la vie (un bon soutien du cou, par exemple), mais le consensus scientifique semble être qu'il n'y a pas de limite de temps réelle et stricte quant au moment où vous devez le faire. Tant que vous lavez vos taies d'oreiller et votre oreiller lui-même assez régulièrement (et en utilisant une housse hypoallergénique, si vous voulez un crédit supplémentaire), tout va bien. Vous ne garderez pas tous les acariens de la poussière et vous ne garderez pas toutes les plumes, mais c'est la vie.
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