53 choses positives et productives que vous pouvez faire pendant que vous regardez la télévision

Bienvenue à la semaine de la montre ! En l'honneur de la saison télévisée d'automne et des nouveaux gagnants des Emmy Awards, nous diffusons quotidiennement de nouveaux contenus sur la télévision, car après tout, regarder la télévision est l'un des meilleurs aspects du fait d'être à la maison. Retrouvez tous nos articles sur les épisodes ici.

Nous parlons beaucoup de productivité, de listes de contrôle, de routines, d'horaires, de raccourcis de nettoyage, de gestion du temps et de tout ce qui nous aide à tirer le meilleur parti de nos journées. Mais Allez! Allez! Allez tout le temps est une recette pour s'écraser et brûler. Chacun de nous a besoin d'un moment de détente et d'un espace physique et mental pour se détendre et se laisser aller un peu.

Alors que notre temps à la télévision a radicalement changé au fil des ans (mes enfants n'ont aucune idée d'avoir à attendre que leur émission commence et sont toujours déconcertés si nous regardons quelque chose que nous ne pouvons pas mettre en pause), beaucoup d'entre nous se tournent encore vers le tube pour une relaxation passive en fin de journée.

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Personne ne dit ne pas pour profiter de la meilleure partie de votre journée, c'est-à-dire le moment où vous enlevez votre soutien-gorge et vous installez pour regarder la frénésie. Mais si vous craignez de passer trop de temps sédentaire sur le canapé pendant que vous rattrapez votre dernière obsession, voici quelques façons d'intégrer quelques petites améliorations de la vie à votre temps de télévision afin que vous puissiez avoir votre gâteau et le manger , trop.

Voici une méga liste de choses que vous pouvez faire juste avant ou après avoir regardé quelque chose, ou même pendant les pauses publicitaires ou pendant que vous regardez votre émission :

Crédit : juge Darragh

Si vous voulez devenir bricoleur avec un passe-temps

• Créez un moodboard à partir de découpes de magazines ou virtuellement sur votre téléphone
• Faites l'effort délibéré de faire passer votre projet du garage ou de la salle de loisirs à votre zone de télévision
• Prenez votre carnet de croquis et votre crayon avant de vous asseoir sur le canapé
• Tricot au doigt
• Ne rouillez pas en pratiquant un métier que vous avez appris quand vous étiez jeune, comme la broderie ou les bracelets d'amitié
• Si vous cousez, découpez votre tissu ou tracez vos pièces de patron
• Pratiquer le lettrage à la main

Crédit : Joe Lingeman

Si vous voulez organiser ou désencombrer

• Apportez tout votre tiroir à ordures dans le salon et triez-le
• Triez dans ce bac de diverses fournitures d'artisanat
• Apportez une pile de papiers dans le salon et triez-la
• Triez une boîte d'objets sentimentaux que vous gardez cachés sur l'étagère supérieure du placard
• Assortissez la collection de chaussettes orphelines que vous gardez dans un panier
• Pli KonMari vos vêtements
• Sortez tous vos livres ou DVD de l'étagère et triez-les en piles en fonction de votre plaisir

Crédit : Esteban Cortez

Si vous travaillez sur votre santé mentale

• Faire une liste de remerciements
• S'entraîner auto journalisation future
• Faites quelques minutes de méditation guidée avec une application
• Passez quelques minutes à faire boîte à respirer
• Faites-vous un câlin
• Notez trois réalisations de votre journée
• Faire un peu de coloration pour aider à la relaxation
• Faites des câlins à vos animaux de compagnie (ou empruntez celui d'un ami ou d'un voisin pour la nuit)
• Recherchez des blagues en ligne et riez pendant les publicités

Crédit : Joe Lingeman/Appartement Thérapie

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Si vous devez faire le ménage

• Plier le linge
• Repassez ou repassez vos vêtements à la vapeur
• Rangez tout ce qui n'appartient pas au salon
• Passez l'aspirateur sur un tapis
• Pliez une autre charge de linge
• Rangez un panier de linge
• Jeter une charge dans la laveuse
• Vider le lave-vaisselle
• Rangez la vaisselle sur l'égouttoir
• Sortez les ordures

Crédit : Sandra Rojo

Si vous voulez vous connecter avec d'autres

• Blottissez-vous pendant que vous regardez
• Offrez à un être cher un vingt-deuxième étreinte pendant une pause publicitaire
• Tirez sur quelqu'un en pensant à vous texte
• Écrivez une note de remerciement ou un courriel à l'enseignant d'un enfant
• Écrivez une note de remerciement ou un e-mail à l'un de vos anciens professeurs
• Offrez à votre partenaire un massage des pieds, des mains ou du dos

Crédit: Christine Han/Appartement Thérapie

Si vous avez besoin de faire cet exercice

• Faire des étirements
• Faire des jumping jacks pendant les pauses publicitaires
• Regardez pendant que vous êtes sur le tapis roulant
• Faire un peu de entraînement par intervalles avec une application
• Faites l'un de ces 9 exercices rapides sur chaise

Crédit : Fuse/Getty Images

Si vous sentez que vous devriez aller de l'avant

• Faire une liste de choses à faire
• Décomposez cette liste de tâches en éléments plus petits
• Établissez un calendrier pour un projet de travail ou à domicile plus important
• Vérifiez votre calendrier pour le mois suivant et notez toutes les tâches connexes
• Planifiez vos repas pour la semaine prochaine
• Commandez vos courses en ligne
• Concilier vos comptes
• Rattrapez votre budget
• Payez vos factures en ligne

Combinaisons de Shifrah

Donateur

Avec cinq enfants, Shifrah apprend une chose ou deux sur la façon de garder une maison assez organisée et assez propre avec un cœur reconnaissant d'une manière qui laisse beaucoup de temps aux personnes qui comptent le plus. Shifrah a grandi à San Francisco, mais a appris à apprécier la vie d'une petite ville à Tallahassee, en Floride, qu'elle appelle maintenant sa maison. Elle écrit professionnellement depuis vingt ans et elle aime la photographie de style de vie, garder la mémoire, jardiner, lire et aller à la plage avec son mari et ses enfants.

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